把干旁又认认真真地做了遍热身。等到身子再热起来，就去把房间角落的沙袋都一一拖了出来。
一切准备就绪，他忍不住又抬眼去看文导，见她还是没有半分要理自己的意思，只得收回目光，一时看着眼前的高度有些发愣。
倒不是害怕，只是想着这么点基训的东西竟然要文导耗时间陪他练……还没来得及退去的内疚就又前赴后继的奔涌上来。
“呼啦”的一声突然在耳边响起，林晓希惊得一下子抬起头，只看见文导刷地翻过一页纸，却是眉毛都没抬一下，“再这么磨蹭，晚上我们俩可都没饭吃了。”
晓希听得脸上一红，连忙矮下身将脚搭在了凳面上，然后放直双腿摆正了胯，肌肉撕扯的感觉已经随之而至。眼神再次心虚地飘向一边，好在，老师没在看。
晓希偷偷地舒了口气，认命般地松开双手，一点点振压着往下贴。腿根的疼痛一点点递增，却没文导灼人的目光难忍，想到自己明知道文导的要求高，却还是没能拼命地利用假期时间好好进步，哪怕是巩固……就觉得现在再怎么疼——也是自己活该。
目光停留在绷直的脚背上，晓希微微挺直身子，将脚背绷的更紧些，心里，也逐一想着每一处动作要领调整自己，腰立直，张肩，伸长脖颈，胯摆正，身体放松。。。
呃……
猝不及防加重的疼痛让晓希一下子就弯了腰忍不住向前扑去，慌乱地抬眼才发现，不知道什么时候，文导竟已站在身后，一只脚正牢牢踩在自己的胯根上。晓希下意识拼命撑着地面，双臂却猛地被从身边拉起捏到一起，只往后轻轻一带自己就被迫拗成了挺胸抬头的姿势。
“嗯……”顿时失了支撑的身体好像瞬间就沉下去一截，晓希狠狠皱紧眉眼，强自把一声呼痛封在了喉咙里。
大开的双腿，一面是韧带撕裂般的锐痛，一面是筋骨一点点掰开的酸痛，晓希死死咬着嘴角内侧，只感觉冷汗瞬间在额头续起，又顺着眉角簌簌的落下来。
“绷脚！”文导踩在身后的力气很霸道，丝毫无处借力的晓希几乎能清晰感觉到每一丝加重的力道。顾不得汗水蛰的眼睛发涩，他连忙拼命蜷了蜷脚尖，却越发觉得好像全身上下的神经都只能集中在一处，满脑子就都只容得下一个疼字。
不管多努力的想要去分散注意力，无论如何死咬着嘴唇，那种韧带上几乎每根纤维都被生生撕扯开的疼痛就是不肯善罢甘休地叫嚣着。然后伴随着更深更激烈的拉伸，双臂也一点点被向后拽去，晓希无助地仰起头，难受地连嘴唇都咬不住。
终于，踏踏实实接触地面的一刹那，心中竟莫名地松了一口气，可随即，紧跟着袭来的却是更深的绝望——那种连一秒钟都无法忍受的疼痛，竟然要坚持
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